الوقاية خير من العلاج

وكما يقول المثل "الوقاية خير من العلاج". هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. معظمنا يحب الشمس، ولكنها يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للجلد، بما في ذلك سرطان الجلد. ولهذا السبب فإن استخدام واقي الشمس أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة بشرتك. سنتحدث في هذا المقال عن أهمية استخدام واقي الشمس ليس فقط في فصل الصيف، بل في أشهر الشتاء أيضًا.

أولاً، دعونا نحدد ما هو واقي الشمس. واقي الشمس هو منتج تضعه على بشرتك لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تأتي هذه الأشعة من الشمس ويمكن أن تسبب حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد. تعمل واقيات الشمس عن طريق امتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تصل إلى بشرتك.

هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي نحتاجها لحماية بشرتنا ضدها: الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. تسبب الأشعة فوق البنفسجية (UVA) شيخوخة الجلد والتجاعيد، بينما تسبب الأشعة فوق البنفسجية (B) حروق الشمس وسرطان الجلد. تم تصميم واقيات الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. توفر واقيات الشمس واسعة النطاق الحماية الأكثر شمولاً ضد كلا النوعين من الأشعة.

والآن لنتحدث عن أهمية استخدام واقي الشمس في الشتاء. يعتقد معظم الناس أن واقي الشمس ضروري فقط خلال فصل الصيف أو عند الذهاب إلى الشاطئ. لكن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك حتى في الأيام الغائمة أو الباردة. وبما أننا نميل إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل خلال فصل الشتاء، فقد نعتقد أن بشرتنا آمنة من الشمس. ومع ذلك، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق النوافذ الزجاجية وتصل إلى بشرتنا، مسببة الضرر.

علاوة على ذلك، يعكس الثلج ضوء الشمس، مما يعني أنه إذا كنت تتزلج أو تتزلج على الجليد، فإن بشرتك تكون أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية. في الواقع، تزداد شدة الأشعة فوق البنفسجية في الارتفاعات العالية، لذلك إذا كنت تخطط لقضاء عطلة شتوية في الجبال، فتأكد من ارتداء واقي الشمس.

سبب آخر لاستخدام واقي الشمس في الشتاء هو أن الطقس البارد يمكن أن يجفف بشرتك. يحتوي واقي الشمس على مكونات مرطبة يمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها.

الآن بعد أن حددنا أهمية استخدام واقي الشمس على مدار العام، دعونا نتحدث عن كيفية استخدامه بشكل صحيح. أولاً، تأكد من اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس (SPF) المناسب. يوصى باستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 للاستخدام اليومي. إذا كنت ستقضي وقتًا أطول في الخارج، فاختر عامل حماية من الشمس (SPF) أعلى.

ضع واقي الشمس قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة على الأقل. وهذا يمنح المنتج الوقت الكافي لامتصاصه في بشرتك بشكل صحيح. تأكد من وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة، بما في ذلك الوجه والرقبة واليدين.

تذكري إعادة وضع واقي الشمس طوال اليوم، خاصة إذا كنت تتعرقين أو تسبحين. تعتبر واقيات الشمس المقاومة للماء خيارًا جيدًا إذا كنت ستتواجد في الماء. من الضروري أيضًا إعادة وضع واقي الشمس بعد تجفيفه بالمنشفة.

في الختام، يعد واقي الشمس جزءًا مهمًا من أي روتين للعناية بالبشرة ويجب استخدامه طوال العام. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك حتى في الأيام الغائمة أو الباردة، لذا تأكد من حماية نفسك. اختر واقيًا من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF) مناسبًا، ثم ضعه بشكل صحيح، وأعد وضعه طوال اليوم. بشرتك سوف نشكركم على ذلك.